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rkrebs的日记, 2014年02月8日

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107.8 公斤 最近减少: 0.2 公斤.    还有: 17.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年02月8日:
1244 千卡 脂肪: 78.97克 | 蛋白质: 43.29克 | 碳水物: 96.38克.   早餐: David's Deli Everything Bagels, Best Foods Real Mayonnaise, John Morrell Canadian Bacon, Egg. 小食/其他: Harris Teeter Blueberries, Tazo Zen Green Tea, C&H C&H Pure Cane Sugar Washed Raw, Kirkland Signature Halved Pecans. 更多的......
3101 千卡 运动: 驾驶 - 7 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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