在2011年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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109.5 公斤
最近减少: 8.0 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2054 千卡
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脂肪: 78.75克 | 蛋白质: 84.79克 | 碳水物: 258.92克.
早餐: Gluten Free Plain Bagel, 100% Liquid Egg Whites, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee. 午餐: Pasta e Fagioli. 晚餐: Creamy Spinach Dip, Tortilla Chips (White Corn), French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Oven Baked Buffalo Chicken Sandwich. 小食/其他: 100 Calorie Crumb Cakes, Vanilla Ice Creams. 更多的......
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3493 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 铲 - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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