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Mercoledì
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69.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2145 千卡
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脂肪: 49.44克 | 蛋白质: 159.87克 | 碳水物: 260.17克.
早餐: Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Pesca, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Crownfield Corn Flakes. 午餐: Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Delizie del Sole Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Melanzana. 晚餐: Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Tre Mulini Pane di Segale. 小食/其他: Albicocche, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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