alenka8918的日记, 2021年06月23日

在2021年06月23日体重纪录（没有日志纪录）

72.8 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月23日:

1744 千卡

脂肪: 62.98克 | 蛋白质: 112.95克 | 碳水物: 199.24克. 早餐: Вкусвилл Лепёшка «Ржаной Ляпун», ВкусВилл Балык Королевский, Безопасный Кекс Творожная Запеканка с Сыром и Кешью. 午餐: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Перекресток Курица Терияки на Рисе. 晚餐: Помидоры, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, ВкусВилл Молоко Безлактозное. 小食/其他: Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%, Черешня. 更多的......

882 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 46 分钟, Apple Health - 23 小时和 14 分钟. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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