tanitabox的日记, 2021年06月20日

在2021年06月20日体重纪录（没有日志纪录）

85 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2021年06月20日:

1807 千卡

脂肪: 88.96克 | 蛋白质: 120.06克 | 碳水物: 81.62克. 早餐: Клубника, SPAR Сырники Домашние, Обычное Кофе. 午餐: Сыр Адыгейский, Помидоры, Шашлык из Свинины. 晚餐: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Активиа Йогурт 1,5%. 更多的......

2428 千卡

运动: 游泳（中度） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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