2021年06月19日 会员：: Aya abdelrahman
|
2021年06月19日 会员：: Aya abdelrahman
|
سعرات قليلة مش بكمل ألف وأوقات ألف والمفروض السعرات تكون 1900
2021年06月19日 会员：: hanaadm12
|
تحليل الغدة دا أعرف منين محتاجاه خاصة ان نزلت قبل كدا ف الوزن بدون ريجيم وبعد الولادة طبعا ننسيت نفسي فزدت زيادة ملحوظة لدرجة ضهري بيوجعني
2021年06月19日 会员：: hanaadm12
|
إشربي مايه كتير جداً 💦
ولازم السعرات الحراريه تكون حوالى 1200علشان جسمك ميخشش فى حاله مجاعه ويخزن دهون بدل ما يحرق..
|
2021年06月19日 会员：: a7medsleem2004
|
اهم حاجه تعملي رياضه باستمرار ومتزهقيش النتيجه هتيجي مع الوقت
2021年06月19日 会员：: Abdurhman14
|
ازاي نحسب السعرات بالبرنامج
2021年06月19日 会员：: gogo osama
|
ممكن الأكل الصحي اللي بتاكليه السعرات الحرارية بتاعته عالية
2021年06月19日 会员：: mohamed Ahmed 90
|
احيانا بيكون مايه فى جسمك لازم تنزليها
2021年06月20日 会员：: abdoali12819
|
بقالك قد ايه ¿خليكي صبوره ومتقلليش السعرات اوي علشان متتعبيش مش بقلة الاكل ابدا
انتي غيرتي اسلوب اكلك للافضل واكيد ان شاء الله هتوصلي لهدفك بس خليه نظام حياه وخدي احتياجاتك اليوميه علشان تخسي بالصحه والعافيه 💪💪
2021年06月20日 会员：: Om habiba2020
|