Com flexível é sim possível perder peso. Hj estou no foco de ganhar massa magra, mas tive que parar a musculação por 30 dias por causa de uma tendinopatia no ombro e antebraço, continuei apenas esteira, mas já posso voltar, sem forçar membros superiores 💪🏻
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50.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1238 千卡
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脂肪: 47.50克 | 蛋白质: 65.41克 | 碳水物: 136.49克.
午餐: Limão, Carne de Porco do Lombo Assada, Tomates, Agrião, Alface. 晚餐: X-Tudo, Sukita Laranja. 小食/其他: Kim Pão para Hot Dog, Pão de Batata, Tirolez Manteiga com Sal, Molico Leite Desnatado em Pó. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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