在2021年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1083 千卡
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脂肪: 57.62克 | 蛋白质: 65.91克 | 碳水物: 76.18克.
早餐: Café com Açúcar, Café, Philadelphia Cream Cheese Original, Piraquê Biscoito Água Gergelim. 午餐: Tomates, Ovo Cozido, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Cenouras, Tomates, Alface. 晚餐: Queijo Mozzarella, Tomates, Cenouras, Alface, Ovo Mexido. 小食/其他: Polly Leite em Pó Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Integralmedica Creatina, Pão Francês, Philadelphia Cream Cheese. 更多的......
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2121 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, Crossfit - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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