在2011年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 40.67克 | 蛋白质: 52.19克 | 碳水物: 192.07克.
早餐: Tap Water, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). 午餐: cherries, Fresh Spinach (Marketside), baked! lays, Honey Mustard, brown sugar ham, Deli Style Sliced Provolone Cheese, Light Mayonnaise, Hearty & Delicious 100% Whole Wheat Bread, Tap Water. 晚餐: tap water, texas toast seasoned croutons, Parmesan Cheese, Soup at Hand Creamy Tomato, Beef Meatballs. 小食/其他: quaker mini delights, tap water, Gala Apples. 更多的......
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3109 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 站立 - 1 小时, 坐着 - 5 小时 和 45 分钟, 家务 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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