在2014年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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98.2 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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2905 千卡
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脂肪: 123.68克 | 蛋白质: 145.90克 | 碳水物: 297.57克.
早餐: Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Land O'Lakes Salted Butter, 1% Fat Milk, Spring Tree 100% Pure Natural Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Trader Joe's Spinach & Mushroom Quiche, Houlihan's Buffalo Chicken Sandwich. 晚餐: Olive Garden Stuffed Mushrooms, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Flora Roasted Red Peppers, Premio Sweet Italian Sausage (85g), Italian Bread. 小食/其他: Cannoli. 更多的......
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3740 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 拳击 - 30 分钟, 休息 - 6 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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