|
habis makan dan ganti ke timbangan digital
|
72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1412 千卡
|
脂肪: 55.30克 | 蛋白质: 69.27克 | 碳水物: 149.68克.
早餐: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Hijau Muda, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Telur Rebus Lunak, KFC Dada Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 晚餐: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Selada Kol, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. 更多的......
|
一星期增加2.0 公斤
|
|
|