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体重历史纪录
1到5，总共14
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2024年07月5日
Setahun diserang hidup setahun gak jaga makan dan setahun gak pake app ini. dan yappp.. naik 10 kg dari apr tahun lalu wkwk..
yaudah yang penting mental membaik dulu. sekarang pelan pelan lagi kita balik 😊
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2024年07月2日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68 公斤
0 公斤
18 公斤
合理的
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一星期增加0.2 公斤
2023年05月2日
mau nanya nih kaka2/adek2 sekalian
kan aku cek RDI gitu di di google.. nah singkat cerita calorie intake yg dianjurkan disana (tidak untuk diet) itu di angka 2000 an. aku kan mau diet jadi dibawah itu dong pastinya. nah pas aku pake yg di FS, itu di sarankannya 1600 gituu.. aku ngerasa itu dikit bgt yaw.. :') kalau aku naikin ke 1700 atau ke 1800 masi bisa turun gak ya kira2? logikanya sih iya tapi apa iya nanti malah badan beradaptasi? mohon pencerahannya. 🙏🙏🙏
(12条评论)
2023年04月30日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
58 公斤
2 公斤
8 公斤
合理的
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一个星期减少0.5 公斤
2023年03月7日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62 公斤
0 公斤
12 公斤
合理的
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一个星期减少0.1 公斤
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