在2011年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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86.4 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1648 千卡
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脂肪: 60.25克 | 蛋白质: 66.99克 | 碳水物: 202.60克.
早餐: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Tap Water, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. 午餐: Tap Water, Sweet Cherries, KBL CLUB MULTI GRAIN CRKRS, 1/3 Less Fat Cream Cheese, Deli Fresh Brown Sugar Ham. 晚餐: ferrero , tap water, Southwestern Vegetarian Lentil Soup, daisy light sour cream, Ready Rice Whole Grain Brown, Iced Oatmeal Cookies. 小食/其他: Spicy Nacho, Mini Delights Caramel Drizzle, Tap Water, Extra Lean Pork Center Cut Loin Filet (Bourbon Maple), Light Sour Cream, Provolone Cheese, Southwestern Salsa, Chicken Fingers. 更多的......
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2643 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 坐着 - 8 小时, 驾驶 - 35 分钟, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 10 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 4 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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