在2009年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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88.6 公斤
最近减少: 28.9 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1266 千卡
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脂肪: 25.61克 | 蛋白质: 105.64克 | 碳水物: 153.60克.
早餐: medifast cocoa, water. 午餐: Yoplait Light Thick & Creamy Peach, pineapple tidbits, 2% cottage cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin not eaten). 晚餐: perrier, Lean Cuisine Chicken Tuscan. 小食/其他: Yoplait Light Thick & Creamy, Luna Chocolate Caramel Brownie, Fuze, Special K Protein Bar. 更多的......
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3069 千卡
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运动:
Precor Elliptical - 34 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 4 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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