Barbara4572的日记, 2014年01月19日

在2014年01月19日体重纪录（没有日志纪录）

59.9 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 10.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年01月19日:

1321 千卡

脂肪: 44.40克 | 蛋白质: 73.11克 | 碳水物: 160.19克. 早餐: Maple Syrup, Blueberry Pancakes, Bacon, CareOne Whey Protein. 晚餐: CiCi's Pizza 15" Ham & Pineapple To-Go Pizza, CiCi's Pizza 15" Ham & Pineapple To-Go Pizza. 小食/其他: Hershey's York Dark Chocolate Covered Peppermint Patties. 更多的......

1993 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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