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Barbara4572
日记
2014年01月19日
Barbara4572的日记, 2014年01月19日
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在2014年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
59.9 公斤
最近减少:
0.9 公斤
.
还有:
10.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年01月19日:
1321 千卡
脂肪: 44.40克 | 蛋白质: 73.11克 | 碳水物: 160.19克.
早餐:
Maple Syrup, Blueberry Pancakes, Bacon, CareOne Whey Protein.
晚餐:
CiCi's Pizza 15" Ham & Pineapple To-Go Pizza, CiCi's Pizza 15" Ham & Pineapple To-Go Pizza.
小食/其他:
Hershey's York Dark Chocolate Covered Peppermint Patties.
更多的......
1993 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.8 公斤
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