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SETTIMANA 3
Domenica 16 maggio 2021
Media 70.8 kg (-0.04)
che faccio? abbasso ancora? o aspetto un'altra settimana?🤔
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70.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2671 千卡
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脂肪: 93.22克 | 蛋白质: 178.37克 | 碳水物: 273.39克.
早餐: Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Arance, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Crownfield Corn Flakes. 午餐: Semifreddo, Soavegel Arancini alla Siciliana, Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Fior di Natura Bulgur e Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato. 晚餐: Pomodori Ciliegini, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi. 小食/其他: Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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