在2021年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2583 千卡
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脂肪: 30.04克 | 蛋白质: 239.61克 | 碳水物: 364.06克.
早餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica. 午餐: Abacaxi, Maçãs Gala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Abacaxi, Mamão Formosa, Maçãs Gala, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
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2699 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 39 分钟, 健美 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 19 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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