在2014年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1852 千卡
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脂肪: 135.66克 | 蛋白质: 123.26克 | 碳水物: 37.94克.
早餐: Porto Alegre Queijo Mussarela, 3 Corações Café Solúvel Tradicional, Ovo, Porto Alegre Manteiga, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul. 午餐: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Alface Americana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aurora Linguiça de Pernil. 晚餐: Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Porto Alegre Queijo Mussarela, Berinjela, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates. 小食/其他: Abacate, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Torresmo (Torresminas). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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