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加入2013年10月
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初次体重
82.7 公斤
最近减少:
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目前体重
82.7 公斤
情况:
一星期增加0.1 公斤
目标体重
70 公斤
还有:
12.7 公斤
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jankebar的烹饪书
卡路里: 100千卡 | 脂肪: 7.48克 | 碳水物: 3.05克 | 蛋白质: 4.82克
Pão de Linhaça
Um pão rico sem trigo.
卡路里: 85千卡 | 脂肪: 4.54克 | 碳水物: 0.15克 | 蛋白质: 10.27克
Pão de Esparta
Pão protéico low carb.
卡路里: 138千卡 | 脂肪: 12.76克 | 碳水物: 0.36克 | 蛋白质: 3.51克
Queijadinha
Low carb doce com coco e queijo.
卡路里: 90千卡 | 脂肪: 6.58克 | 碳水物: 3.85克 | 蛋白质: 5.41克
Pão de Farelo de Trigo
Simples receita de pão.
卡路里: 53千卡 | 脂肪: 4.96克 | 碳水物: 0.28克 | 蛋白质: 1.89克
Pão de Queijo
Pão de queijo para quem faz a dieta Atkins.
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Óleo de Soja
牛前肩肉(瘦肉,0.3厘米脂肪)
绿叶生菜
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步行(轻快的) - 6.5公里/小时
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