注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
jankebar
jankebar
加入2013年10月
帖子
11
正在关注
0
关注者
0
体重历史纪录
初次体重
82.7 公斤
最近减少:
0 公斤
目前体重
82.7 公斤
情况:
一星期增加0.1 公斤
目标体重
70 公斤
还有:
12.7 公斤
关注
jankebar的体重历史
查看完整的历史记录
jankebar的烹饪书
卡路里: 100千卡 | 脂肪: 7.48克 | 碳水物: 3.05克 | 蛋白质: 4.82克
Pão de Linhaça
Um pão rico sem trigo.
卡路里: 85千卡 | 脂肪: 4.54克 | 碳水物: 0.15克 | 蛋白质: 10.27克
Pão de Esparta
Pão protéico low carb.
卡路里: 138千卡 | 脂肪: 12.76克 | 碳水物: 0.36克 | 蛋白质: 3.51克
Queijadinha
Low carb doce com coco e queijo.
卡路里: 90千卡 | 脂肪: 6.58克 | 碳水物: 3.85克 | 蛋白质: 5.41克
Pão de Farelo de Trigo
Simples receita de pão.
卡路里: 53千卡 | 脂肪: 4.96克 | 碳水物: 0.28克 | 蛋白质: 1.89克
Pão de Queijo
Pão de queijo para quem faz a dieta Atkins.
查看烹饪书
jankebar的最近食物和运动项目
Óleo de Soja
牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）
绿叶生菜
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时
步行（中等的） - 5公里/小时
步行（轻快的） - 6.5公里/小时
查看饮食日历