在2014年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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107.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1273 千卡
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脂肪: 69.03克 | 蛋白质: 57.59克 | 碳水物: 114.39克.
早餐: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee, Nabisco Belvita Soft Baked Mixed Berry Breakfast Biscuit. 午餐: Black Olives, Green Peppers, Broccoli, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, T. Marzetti Dill Veggie Dip, Sliced Ham (Extra Lean), Rosina Italian Style Meatballs. 晚餐: Tortilla Corn Chips, Chili. 更多的......
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2769 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
2014年01月18日 会员：: miss_sovushka
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thanks : ) I was truly hoping for me because I have been so disciplined this week and worked out ... but they say slow and steady wins the race. A loss is a loss , I'll take it over a gain : )
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