Darbo的日记, 2011年02月9日

在2011年02月9日体重纪录（没有日志纪录）

67.9 公斤最近减少: 19.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年02月9日:

1473 千卡

脂肪: 55.33克 | 蛋白质: 101.65克 | 碳水物: 132.54克. 早餐: Nonfat Peach Greek Yogurt. 午餐: Crispy Steak Tacos (Sour Cream & Cheese). 晚餐: noodles & co mac & cheese, noodles & co Buttered Noodles (Small) , noodles & co chicken breast. 小食/其他: popcorn, tangelo. 更多的......

2123 千卡

运动: 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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