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Mercoledì
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70.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2444 千卡
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脂肪: 79.42克 | 蛋白质: 144.48克 | 碳水物: 281.47克.
早餐: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Melinda Mela Golden, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Crownfield Corn Flakes, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. 午餐: Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Pomodori Ciliegini, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Delizie del Sole Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Zucchine, Fior di Natura Cotolette di Soia Ricetta Vegetariana, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Tre Mulini Penne Rigate (le Integrali), Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Panna Montata, Fragole, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Tre Mulini Fecola di Patate, Lindt Excellence 90% Cacao, Lindt Ovetti Assortiti. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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