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jethoel
日记
2011年02月9日
jethoel的日记, 2011年02月9日
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在2011年02月9日体重纪录(没有日志纪录)
120.7 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
61.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年02月9日:
1742 千卡
脂肪: 79.14克 | 蛋白质: 70.85克 | 碳水物: 175.00克.
早餐:
Coconut Creme, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar.
午餐:
Spicy Brown Mustard, Hot Dog Buns.
晚餐:
Homestyle Chili.
小食/其他:
Tap Water, Cherry Mixed Fruit.
更多的......
4158 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 10 分钟, 坐着 - 5 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 50 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 35 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 20 分钟.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
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