caroldiff的日记, 2009年04月20日

在2009年04月20日体重纪录（没有日志纪录）

73.5 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 16.8 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2009年04月20日:

2578 千卡

脂肪: 125.56克 | 蛋白质: 109.93克 | 碳水物: 266.57克. 早餐: coffee, Carol's Muffins Cinnamon Flax. 午餐: Tillamook Cheddar Cheese, Hormel Cure 81 ham. 晚餐: diet coke, Pizza Hut Pizza, Apple Crisp. 更多的......

2388 千卡

运动: 休息 - 3 小时和 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加1.6 公斤

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