|
Piti vaaka resetoida, nyt ollaan taas terveellä polulla 😅 tänään tankataan hiilareita
|
95.4 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2402 千卡
|
脂肪: 92.06克 | 蛋白质: 130.84克 | 碳水物: 223.54克.
早餐: Maitokahvi, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Pirkka Edamjuustoviipale, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Meetvursti, Kauraleipä, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka. 午餐: Olut, Pekoni (Paistettu Pannulla), Auran Kurkkumajoneesi, Emmentaljuusto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Oululainen Reissumies, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. 晚餐: Sienirisotto, Kariniemen Kananpojan Rintafilee. 小食/其他: Oikia Tavis Timo Suolainen Perunasipsi, Laitilan Leipä Mansikkakakku. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|