在2014年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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60.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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754 千卡
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脂肪: 21.16克 | 蛋白质: 38.23克 | 碳水物: 100.98克.
早餐: Benefiber Fiber Supplement, Regular Coffee, Chocolate Wheat Cereal (Fat Not Added in Cooking). 午餐: Bananas, Benefiber Fiber Supplement. 晚餐: Essential Everyday Restaurant Style Caesar Croutons, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, McCormick Imitation Bacon Bits, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Roma Tomatoes, Mushrooms, Pepsi Pepsi Max, Wish-Bone Superfruit Berry Vinaigrette, Fresh Express Garden Salad. 小食/其他: Great Value Mixed Nuts, Miller Brewing Company Genuine Draft 64. 更多的......
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2489 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 站立 - 1 小时, 家务 - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 4 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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