|
Только я могу сказать что отдохну от подсчётов недельку в итоге 2 быть на дефиците и 1,5 на поддержке с 5 приступами кп , просто здравствуй просто как дела 😸😸😸.
Сейчас уйду на поддержку пока не знаю на какой период будет видно 2100 ккал пока что.
|
69.6 公斤
最近减少: 37.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2146 千卡
|
运动:
洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 14 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|