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Richard Steenkamp的日记, 2021年04月23日

在2021年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
119.2 公斤 最近减少: 12.8 公斤.    还有: 19.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月23日:
982 千卡 脂肪: 59.34克 | 蛋白质: 53.36克 | 碳水物: 52.41克.   早餐: Scrambled Egg . 午餐: Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Rainbow Simply Chicken Fingers , Rainbow Simply Chicken Fingers , Rainbow Simply Chicken Fingers . 小食/其他: Mielie. 更多的......
1562 千卡 运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤

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