在2014年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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85.2 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 37.00克 | 蛋白质: 85.78克 | 碳水物: 155.79克.
早餐: Da vinci Gourmet sugar free hazelnut syrup, Coffee, Wegmans Hot Pepper Spread, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Banquet Brown 'N Serve Turkey Sausage Links (Banquet), Egg Beaters Egg Beaters - Original. 午餐: Wegmans Wegmans blue corn tortilla chips, Coca-Cola Coke Zero, Tomatoes, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, Claussen Kosher Dill Pickle Spears, Whole Foods Market Mahi Mahi Burger. 晚餐: Milk (Nonfat), Beef Chili Stew. 小食/其他: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, The Silver Palate Blue Cheese Stuffed Olives. 更多的......
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2630 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 20 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 25 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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