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Trotz Ramadan geht es vorran😍. Mein größter Angst ist während des Fastenmonats zuzunehmen. Doch für die erste Woche sieht es super aus💪🏻 Und das obwohl ich nur mein Frühstück tracke und nach fast einem Jahr Abends nun mit der Fam esse. Ich glaub ich hab den Dreh raus wie ich während der Fastenzeit auskommen kann🙃💪🏻
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73.5 公斤
最近减少: 61.6 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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248 千卡
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脂肪: 0.88克 | 蛋白质: 3.01克 | 碳水物: 54.27克.
早餐: DM Bio Honig Reiswaffeln, Genuss Plus Pflaumen, Genuss Plus Geschwefelte Aprikosen. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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 评论
2021年04月18日 会员：: veggielady!
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Toll, dass Du so einen Erfolg hast. Ich hätte eher gedacht, dass man während des Ramadan Gewicht verliert, weil man solange am Tag fastet. Aber dann ist das Essen nach dem Fasten vermutlich reichhaltiger als das, was Du sonst essen würdest.
2021年04月18日 会员：: flixflax13
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Allah kabul etsin 🌹♥️ viel Erfolg weiterhin.....hab' gerade deinen Text gelesen. Respekt, was du schon geschafft hast....weiter so 🌞🍀🌻
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@flixflax: ich muss sagen im Gegensatz zu früher bin ich selber erstaunt was ich zum Fastenbrechen esse und trotzdem satt bin. Ich finde das größte Problem ist meistens, dass man seine Augen nicht satt hat und deswegen schnell überfressen ist. Und das merkt man erst wenn der Bauch kurz vor dem Platzen ist😅🥲
2021年04月18日 会员：: ayseguel06
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2021年04月18日 会员：: ayseguel06
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2021年04月18日 会员：: 🌈.wuschelbunt.
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