|
Domenica
Media 70.53 kg (-0.37)
|
71.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2346 千卡
|
脂肪: 62.30克 | 蛋白质: 112.25克 | 碳水物: 328.85克.
早餐: Dolciando Miele (di Acacia), Molino Rossetto Farina di Avena, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro). 午餐: Barilla Lasagne (all'uovo)●, la Bottega del Gusto Prosciutto Cotto (Scelto), Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Land Formaggio Dolce a Pasta Filata, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Coop Arance Tarocco, Rovagnati Prosciutto Cotto, Mutti Passata Pugliese la Vigorosa, Pizza Napoletana Caputo 00, Santa Lucia Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Dolciando Choco (Balls). 更多的......
|
一星期增加9.1 公斤
|
 评论
Ciao Ispa come andiamo? Discussa la tesi?
|
È tutto pronto...oggi ho dormito ben 9 ore😁martedì vado a ritirare le copie stampate...insomma ora mi sento mooooolto più leggero!! 💆♂️La discuterò il 21😊 a te come va con il covid?
2021年04月18日 会员：: L'Ispanico
|
Grande, ormai ci sei, sono proprio contento per te!
Io ormai sto bene anche se ancora sono positivo, ieri ho ripreso ad allenarmi qui a casa anche se ho solo una panchetta e quattro coppie di manubri, meglio di niente comunque 😉
|
Si si ormai è fatta!!😁 dai almeno che non hai sintomi e che stai bene fisicamente...man mano ti negativizzerai vedrai...quando hai il prossimo tampone? io non mi alleno praticamente dall'8 marzo e la composizione corporea ormai lascia molto a desiderare😬 mi sembra di essere tornato al punto iniziale😅 ho sentito però che da giugno riapriranno le palestre...chissà🙏speriamo...
2021年04月18日 会员：: L'Ispanico
|
|
|