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Barbara4572
日记
2014年01月4日
Barbara4572的日记, 2014年01月4日
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在2014年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
60.8 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
10.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年01月4日:
975 千卡
脂肪: 13.76克 | 蛋白质: 85.56克 | 碳水物: 130.40克.
早餐:
CareOne Whey Protein, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Arnold Double Protein Hearty Multigrain Bread.
午餐:
Bean Soup (Home Recipe).
晚餐:
Bean Soup (Home Recipe).
小食/其他:
Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Appetitos Buffalo Style Chicken Dip, Weight Watchers Jalapeno String Cheese.
更多的......
1943 千卡
运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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WOOHOOOOOO! Everything counts :D
2014年01月4日 会员::
myawethinTICself
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