Barbara4572的日记, 2014年01月4日

在2014年01月4日体重纪录（没有日志纪录）

60.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年01月4日:

975 千卡

脂肪: 13.76克 | 蛋白质: 85.56克 | 碳水物: 130.40克. 早餐: CareOne Whey Protein, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Arnold Double Protein Hearty Multigrain Bread. 午餐: Bean Soup (Home Recipe). 晚餐: Bean Soup (Home Recipe). 小食/其他: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Appetitos Buffalo Style Chicken Dip, Weight Watchers Jalapeno String Cheese. 更多的......

1943 千卡

运动: 家务 - 1 小时和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

2支持者支持

WOOHOOOOOO! Everything counts :D

2014年01月4日会员：: myawethinTICself


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