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sickert08的日记, 2011年02月1日

Still 175 but hopeful. I am a little sore from the gym last night, I really pushed myself and it felt great. The hardest thing about losing weight is the time...I am not a patient person by any means and I want the weight to leave already! That is probably why most people start to give up, who wants to push themselves and not see any results? Although I have lost 10 pounds I am still at the high end of my weight history. 170 I can see you in my sight and I will take you down!
79.4 公斤 最近减少: 4.5 公斤.    还有: 11.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年02月1日:
735 千卡 脂肪: 12.00克 | 蛋白质: 36.00克 | 碳水物: 121.50克.   早餐: lucerne light yogurt strawberry. 午餐: subway. 晚餐: lean cuisine chicken enchilada. 小食/其他: peanut butter filled pretzels. 更多的......
2600 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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