在2014年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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88.3 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1628 千卡
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脂肪: 112.70克 | 蛋白质: 126.36克 | 碳水物: 35.75克.
早餐: Oscar Mayer Turkey Bacon, Celestial Seasonings Green Tea, Lemon Juice , Deviled Egg. 午餐: La Madeleine Chicken Caesar Salad (Regular). 晚餐: Kraft Sundried Tomato and Oregano Salad Dressing, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Roma Tomatoes, Cucumber (with Peel), Smoked Honey Ham (Cooked), 1/4 White Chicken with Skin. 小食/其他: Peter Pan 100% Natural Creamy Peanut Butter, Jack Link's Turkey Snack Stick and Cheese. 更多的......
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2623 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 27 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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