Barbara4572的日记, 2014年01月1日

在2014年01月1日体重纪录（没有日志纪录）

61.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 11.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年01月1日:

1078 千卡

脂肪: 37.36克 | 蛋白质: 83.30克 | 碳水物: 103.48克. 早餐: CareOne Whey Protein. 午餐: Mashed Potato (from Dry), Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Pork Chops (Top Loin, Boneless). 小食/其他: Lemon Meringue Pie. 更多的......

1691 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......

一星期增加2.6 公斤

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