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Barbara4572
日记
2014年01月1日
Barbara4572的日记, 2014年01月1日
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在2014年01月1日体重纪录(没有日志纪录)
61.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
11.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年01月1日:
1078 千卡
脂肪: 37.36克 | 蛋白质: 83.30克 | 碳水物: 103.48克.
早餐:
CareOne Whey Protein.
午餐:
Mashed Potato (from Dry), Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Pork Chops (Top Loin, Boneless).
小食/其他:
Lemon Meringue Pie.
更多的......
1691 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时.
更多的......
一星期增加2.6 公斤
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