在2011年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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111.9 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1191 千卡
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脂肪: 40.93克 | 蛋白质: 57.15克 | 碳水物: 155.05克.
早餐: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee, honey nut cheerios. 午餐: Diet Lemon Flavored Iced Tea, arnold 7 grain bread, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, American Cheese. 晚餐: Mashed Potato (from Dry), Cauliflower, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Ranch-Style Chicken Dinner. 小食/其他: Light Cranberry Juice Cocktail. 更多的......
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3428 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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