在2021年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1439 千卡
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脂肪: 35.31克 | 蛋白质: 188.13克 | 碳水物: 86.35克.
早餐: Molico Leite em Pó Desnatado Nova Fórmula, Uvas-Passas (sem Sementes), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Molico Leite em Pó Desnatado Nova Fórmula , Bodybuilders BCAA, Bodybuilders 100% Creatine, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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