在2013年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2248 千卡
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脂肪: 99.55克 | 蛋白质: 63.71克 | 碳水物: 272.25克.
早餐: Grafschafter Sesam Knäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 午餐: Bamboo Garden Wok-Nudeln, Chinapfanne. 晚餐: TiP Kartoffelgratin mit Lauch und Käsesauce. 小食/其他: Goutier Vollmilch Schokolade, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Coppenrath & Wiese Donauwelle, Borggreve Gewürz-Spekulatius. 更多的......
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2428 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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