在2013年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2273 千卡
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脂肪: 183.62克 | 蛋白质: 128.21克 | 碳水物: 16.46克.
早餐: Café (em Pó Instantâneo), Adoçantes (Sacarina), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Canela, Manteiga (com Sal). 午餐: Fermento em Pó Químico, Sococo Leite de Coco, Linea Sucralose, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeitonas Verdes, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Azeitonas Verdes. 小食/其他: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. 更多的......
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1942 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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