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Johanne的日记, 2013年12月19日

It's a loss. I'll take it.
103.1 公斤 最近减少: 23.4 公斤.    还有: 12.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年12月19日:
1998 千卡 脂肪: 83.23克 | 蛋白质: 63.47克 | 碳水物: 245.60克.   早餐: Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Bob's Red Mill Gluten Free Whole Grain Rolled Oats, Milk (Nonfat), Scrambled Egg, Truvia Calorie Free Sweetener, Coffee. 午餐: Gala Apples, Progresso Traditional Potato, Broccoli, & Cheese Chowder. 晚餐: Scrambled Egg, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Smart Balance Omega Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil. 小食/其他: Progresso Rich & Hearty Chicken Corn Chowder, Bush's Best Golden Hominy, Smart Balance Omega Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Schwan's Whole Strawberries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt. 更多的......
2513 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤


评论 
YAY..Congrats...Happy Dancing...Wooo Hooo....Love and Hugs... 
2013年12月19日 会员:: BHA
Thanks! LOL! Every ounce helps. Love ya back!!! 
2013年12月19日 会员:: Johanne
Yes... that is good.  
2013年12月19日 会员:: GlennM
You lost!!!! That is awesome!! 
2013年12月19日 会员:: Mom2Boxers
WTG!!  
2013年12月19日 会员:: kclab
Love you to Sazy! Good to see you. Have a happy holiday! 
2013年12月21日 会员:: Johanne
Happy holiday, Bonnie!!!! 
2013年12月21日 会员:: Mom2Boxers
You too Sandy. LOVE!!! 
2013年12月21日 会员:: Johanne
We survived the holidays :) 
2013年12月27日 会员:: sarahsmum

     
 

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