naerenae的日记, 2011年01月28日

So, Chinese food a definate no no. It took me out of ketosis and I gained weight. I think it's a bit early (only 5 days of exercise in a row) for the exercise to start building muscle. In any case, I'm disappointed, but with new motivation. I can do this!

110.4 公斤 最近减少: 8.3 公斤.    还有: 42.4 公斤.    饮食准则: 低.

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1278 千卡

脂肪: 68.39克 | 蛋白质: 93.01克 | 碳水物: 38.75克.   早餐: water, egg, avacado. 午餐: water, green pepper, roast beef. 晚餐: lettuce salad, fish. 小食/其他: wine, water, cheese string. 更多的......

2852 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......