在2013年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1118 千卡
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脂肪: 32.14克 | 蛋白质: 99.05克 | 碳水物: 107.99克.
早餐: Arnold Double Protein Hearty Multigrain Bread, CareOne Whey Protein, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. 午餐: Chili Con Carne with Beans. 小食/其他: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, M&M's Milk Chocolate M&M's. 更多的......
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2041 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 站立 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 25 分钟. 更多的......
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稳定体重
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