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sickert08的日记, 2011年01月27日

175 I am coming after you with a vengeance! I can see it in my sight. I weighed 188 right after New Years and now I am staring 175 in the face willing it to come to me. I am still a long ways away from my goal weight but it is amazing at how good just losing 5, 7, 10 pounds feels! I have been following my diet really well, going to the gym even though I have been feeling sick and it still feels really good. 175 here I come!!!
80.2 公斤 最近减少: 3.7 公斤.    还有: 12.2 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2011年01月27日:
571 千卡 脂肪: 6.04克 | 蛋白质: 27.40克 | 碳水物: 114.73克.   早餐: lucerne light yogurt strawberry banana. 午餐: lean cuisine sweet and sour chicken. 晚餐: corn. 更多的......
2484 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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