ayseguel06的日记, 2021年03月21日

Super 👏💪🏻 

Wow das hast du wirklich toll gemacht. Siehst super aus und ich hoffe du gehst diesen Weg genauso zielstrebig weiter. Er scheint dir gut zu tun... 

Tolle Leistung 👏👏👏 

Super Leistung 👍👍👍💪 

Liebe Aysegül, Du bist großartig 💖 Dein Beispiel ist sehr prägend und absolut motivierend 🏋️‍♀️ Es ist nichts unmöglich, die Grenzen setzen wir uns selber. Ich wünsche Dir Erfolg weiterhin und glückliches Leben 🌹🌹🌹 

Ganz ganz toll 😊 

Wow!!! 👍👍👍 

Sehr toll gemacht! 👍🏻 Ich bin noch absoluter Anfänger hier aber hoffe auch irgendwann so viel Erfolg zu haben wie du! 😊 Mach weiter so!  

Absoluter Wahnsinn was du geschafft hast 👍👍👍 Rein optisch hast du dich bereits halbiert - ich drücke dir für die restlichen läppischen zehn/elf Kilos noch ganz fest die Daumen, denke aber, dass schaffst du auch ganz ohne uns 😊👌 

GLÜCKWUNSCH 🎈 ganz toll ‼️ Wie hast du die Gefühle unter Kontrolle bekommen??? 

wow. einfach nur wow. und so tolle worte  

Wahnsinn!!! 😄👍 Vielen Dank dir für die Motivation Dir auch viel Erfolg und noch viel Kraft!!! 😊🙋🏻‍♀️ 

Wow, was für‘ne Leistung!!!👏🏻👏🏻👏🏻 Herzlichen Glückwunsch 🎉🍾  

❤️lichen Glueckwunsch zu deiner enormen Leistung - sehr beachtlich 👌 

Whow! Sehr starke Leistung! 👍🙏 Herzlichen Glückwunsch! 🎉💃🎉 

Das ist echt beeindruckend, was du geschafft hast. Herzlichen Glückwunsch 👍 

Boah, was für ein cooler Fortschritt!! Was du zum Thema emotionales Essen sagst sehe ich genauso. Man muss anders lieb zu sich sein als durch Essen 🌷 

Erstmal herzlichen Dank an alle💕😊 Das freut mich wenn ich einige motivieren kann 🙈🙈🙈 @Brenth Smith: Hey. Ich habe mit der Zeit gesehen das ich Fehlverhalten hatte. Wie aus langeweile essen. Meine Augen waren nie zufrieden mit der Menge der Gerichte, so das ich immer mehr zubereitete. Erstmal musste die Menge meinen Augen reichen, danach habe ich mich immer vollgestopft. Ich habe mir eingesehen was ich im moment brauche und was nicht. In dem Moment war der Verzicht mein großes Erfolg und ein großes Schritt nach vorne ☺️ Es soll aber jetzt auch nicht so klingen das ich auf alles verzichte. Ich esse wirklich ALLES, nur mein ETB behalte ich im Auge. Also ich saß schon da und musste mit mir paar sekunden kämpfen😅. Das finde ich heute gut, dass ich so vorgegangen bin. Und ich habe immer wieder. Wirklich fast tag täglich, auch mehrmals die gleichen Folgen von: "Mein Leben mit 300 Kg" angeschaut. Da verging schon mein Appetit, weil ich wusste wohin ich möchte und vor was ich Angst habe. Nämlich so wie die Patienten dort zu enden. Das tat mir auch sehr gut mich immer mehr ranzuhängen mein Weg zu gehen. Jeder muss selber wissen wie sie im Kopf alles abschließen kann. Dann sind diese Heißhunger eig nichts. Ich könnte wirklich Stunden darüber schreiben, weil ich das so krass finde, was einem der KOPF alles machen kann. Sorry für den langen Text😅 Übrigens um mich immer zu motivieren habe ich:-Motivationssprüche auf mein Sperrbildschirm/Galerie gespeichert. -Motivationsbilder gemacht, erst wenn ich meine Zwischenziele erreicht habe(habe mir geschworen).-Wenns mir mal nicht gut ging(Das hatte ich Phasenweise in den vergangenen Monaten, werde ich aber ja im Leben immer haben. Jeder von uns)habe ich meine Vorher-Nachher Bilder angeschaut, meine Ziele mir aufgeschrieben... Ich sag aber alles im Kopf. Redet mit euch(aber bitte macht euch nicht verrückt), seid ehrlich zu euch. Mit der Zeit wird alles einfacher und die Hürden werden weniger, bzw man schafft die aus dem Weg wegzuräumen.💪🏻😊 

Über Deinen Erfolg freue mich mich so sehr für Dich! Ich gratuliere Dir von 💕!!! 

Darf ich fragen wie groß Du bist und was Du als ETB festgelegt hast? Dein Essen hältst Du hier scheinbar nicht komplett fest oder irre ich mich? Ansonsten auf jeden Fall Respekt für diese Leistung & für Deine Konsequenz 👍🏼