在2013年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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59.0 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1070 千卡
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脂肪: 22.57克 | 蛋白质: 79.80克 | 碳水物: 141.74克.
早餐: CareOne Whey Protein, Egg Beaters Egg Beaters - Original, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Arnold Double Protein Hearty Multigrain Bread. 午餐: Yoplait Greek 100 Yogurt - Peach. 晚餐: Simply Dressed Simply Dressed vinaigrette pomegranate raspberry, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries Blueberry Juice Infused, Emerald Glazed Walnuts, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Bananas, Clementines. 更多的......
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2138 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 坐着 - 3 小时, 家务 - 3 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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