sickert08的日记, 2011年01月26日

My diet is going really well. I am a couple weeks in now and it is getting easier. I don't feel nearly as sore at the gym and I am increasing my running by 1 minute every trip. I officially have less than 30 pounds until my goal weight!

80.6 公斤 最近减少: 3.3 公斤.    还有: 12.6 公斤.    饮食准则: 100％.

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420 千卡

脂肪: 8.25克 | 蛋白质: 24.75克 | 碳水物: 73.50克.   早餐: vitamin water zero, lucerne light yogurt strawberry. 午餐: smart one roasted turkey. 晚餐: campbells homestyle chicken noodle. 更多的......

2600 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......