|
3 месяца отсутствия спорта и бесконтрольного питания... Буду исправлять
|
81.7 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1528 千卡
|
脂肪: 61.58克 | 蛋白质: 106.73克 | 碳水物: 136.84克.
早餐: Перловка Отварная, Говядина с Овощами, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сваренное Вкрутую Яйцо. 午餐: Говядина с Овощами, Перловка Отварная, Суп Куриный с Чечевицей. 晚餐: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Томаты Свежие. 小食/其他: SPAR Карбонад Запечённый по Рецепту Spar, La Pina Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Janarat Нут Натуральный Консервированный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Дикси Груша Конференц. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|