Рост 176см, 39 лет.
На FS с мая 2020.
В дефиците, слежу за БЖУ.
РСК:
Май 1900
Июль 1800
Август 1700

Занимаюсь дома по приложению пн-вт и чт-пт (30-40 минут)+ ходьба 1 час в зоне пульса 110-130.
Не употребляю курицу (кроме суповой), свинину, молоко (кроме растительного), любую выращенную рыбу, почти не солю, не ем сахар.
Не грущу! Готовлю вкусные штуки и радуюсь жизни 😊