Darbo的日记, 2011年01月26日

在2011年01月26日体重纪录（没有日志纪录）

68.2 公斤最近减少: 18.9 公斤. 还有: 0.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年01月26日:

1233 千卡

脂肪: 49.38克 | 蛋白质: 92.58克 | 碳水物: 122.60克. 早餐: whey protein (starbucks) , Strawberry Banana Vivanno Smoothies - 2% Milk . 午餐: Panera Citrus & Pepper Chicken , Asian Sesame Chicken Salad. 晚餐: Deep Dish Sausage Pizza. 小食/其他: apple, pecans. 更多的......

2713 千卡

运动: hip hop - 1 小时, training - team - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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