在2013年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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59.0 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1123 千卡
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脂肪: 22.60克 | 蛋白质: 84.24克 | 碳水物: 153.10克.
早餐: Arnold Double Protein Hearty Multigrain Bread, CareOne Whey Protein, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Egg Beaters Egg Beaters - Original. 午餐: Pears, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container). 晚餐: Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Emerald Glazed Walnuts, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries Blueberry Juice Infused, Simply Dressed Simply Dressed vinaigrette pomegranate raspberry. 小食/其他: Clementines. 更多的......
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2141 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 50 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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